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游泳的好处与坏处
2022-12-05

游泳是一种常见的锻炼方式。游泳可以锻炼我们全身的肌肉线条,但游泳不仅好,而且无害。你对游泳的利与弊了解多少?为了解决相关疑惑,小编收集了一些相关内容,希望能帮你解决疑惑。小编建议大家根据自己的情况决定是否经常游泳。

游泳时,游泳池的水温会刺激皮肤的血管收缩和扩张,从而加快血液循环,使皮肤红润有光泽。同时,游泳时,皮肤在水波的摩擦下会得到很好的放松,多余的角质会被擦掉,让你的皮肤看起来像婴儿一样光滑白皙。

在不同的道路上游泳是一项特殊的运动。水的热传导比空气大25倍左右,也就是说在水温18摄氏度的情况下,人体每分钟至少放出20到30卡路里的热量。因为在游泳的过程中,人体必须非常迅速地补充热量来抵御水的寒冷,皮肤血管受到水温的刺激而收缩。日常游泳锻炼后,调节体温的技能已经锻炼出来,所以以可以适应外界的变化。

公共游泳池的水质可能不洁,游泳时可能感染脚气,或者不洁水中含有的细菌可能进入眼睛引起红眼等。如有可能,在可以上游泳后及洗澡漱口滴眼药水。游泳时,使用紧身硅胶泳帽可能会损坏头发。避免这种情况可以选择戴适合自己头型的泳帽或者避免长时间戴泳帽。可以游泳一段时间后摘下泳帽,既能让头发透气,又能帮助身体恢复力量。

说到运动,小编很喜欢游泳,因为游泳是一种可以得到全身的运动。对于想减肥的朋友来说,游泳是个不错的方式。游泳不仅好,而且不好。以是小编为大家收集的。希望你能通过这些内容加深对游泳的利与弊的理解。